fbpx

Podcast #7: Jak dbać o zdrowie psychiczne na emigracji? | Rozmowa z Magdaleną Kopenhagen

Doskwiera Ci samotność na emigracji? Tęsknisz za rodziną i nie umiesz sobie z tym poradzić? Całkowicie straciłaś pewność siebie i wiarę we własne siły? Zdrowie psychiczne na emigracji to temat, nad którym od dawna chciałam się pochylić, ale nie chciałam podejmować się go sama. Dlatego do rozmowy zaprosiłam to psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną, która sama doświadczyła blasków i cieni emigracji – Magdalenę Kopenhagen.

Na emigracji często musimy zdefiniować siebie i swoją tożsamość na nowo, nieraz używając innego języka w komunikacji “zatracamy” poczucie dotychczasowego JA. Dodatkowo dzielimy nasz świat na dwie rzeczywistości – polską i emigracyjną. Często problemy z tych dwóch światów się nie pokrywają i nie potrafimy się w tym odnaleźć. Konfrontujemy się z życiem w związku na odległość, rozpadaniem starych znajomości i stresogennym środowiskiem nowej rzeczywistości – nowa praca, język, mieszkanie i kraj.


Podcastu “Kroniki migrantki” możesz również posłuchać:


Linki do miejsc w sieci Magdaleny Kopenhagen:

Kopenhagen Academy
Instagram @magdalenakopenhagen.pl
Podcast Piękny umysł

O tym posłuchasz w podcaście “Jak dbać o zdrowie psychiczne na emigracji?“:

  1. Historia migracyjna Magdaleny Kopenhagen.
  2. Na jakie problemy psychiczne jesteśmy narażeni w kontekście emigracji?
  3. Emigracja jako czynnik stresogenny – nowy kraj, język, praca i środowisko.
  4. Wpływ stresu na stan naszej psychiki.
  5. Jak radzić sobie z samotnością na emigracji i tęsknotą za rodziną?
  6. Jak dbać o relacje na odległość z przyjaciółmi i rodzinom?
  7. W jaki sposób budować nowe relacje na emigracji?
  8. Brak pewności siebie i wiary w siebie przez barierę językową lub/i brak znajomości języka.
  9. Poczucie, że jesteśmy “gorsi”, że nie jesteśmy u siebie.
  10. Poczucie wstydu i porażki.
  11. Jak można zadbać o siebie już na etapie przeprowadzki? Jak się sobą zaopiekować?

Bądź na bieżąco i zapisz się na migracyjny newsletter!
Zajrzyj również na moje media społecznościowe!



Podcast #10: Działalność gospodarcza w Niemczech | Rozmowa z Dorotą Kot

Założenie własnej firmy to nie lada wyzwanie, nawet w języku ojczystym – szereg dokumentów i formalności związanych z założeniem działalności może przerosnąć każdego! A&…

Podcast #9: Wielojęzyczność i dwujęzyczność u dzieci na emigracji | Rozmowa z dr Anną Mróz

Nasz język pochodzenia to język naszego serca i emocji. To w języku ojczystym potrafimy najlepiej wyrazić nasze uczucia i przekazać każdą najbardziej skomplikowaną myśl. Miesz…

Podcast #8: TOP 10: Czego nauczyła mnie emigracja?

Często mówię tutaj o trudnościach i problemach na emigracji. Można się zastanawiać: Po co mi to wszystko i czy nie lepiej po prostu wrócić do kraju?! …

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *